kom in je kracht en ga zelfverzekerd door het leven met behulp van onze coaching
Wat bieden wij aan
Personal training
Heb je het gevoel dat je lichaam soms de regie overneemt? Je staat er niet alleen voor. Samen gaan we aan de slag om de dagelijkse uitdagingen van nu stap voor stap om te zetten in nieuwe kracht en vertrouwen in je lichaam.
Leefstijl coaching
Heb je gebrek aan ritme in je leven? Een gezonde en efficiënte leefstijl kan aanzienlijk verschil maken in hoe je je voelt en hoe je je dag ervaart. Ook wordt er gekeken naar je doelen en dromen en wordt je leven aangepast om deze doelen te verwezenlijken.
mental coaching
Het leven brengt veel mentale uitdagingen met zich mee. Wordt dit je soms te veel? Ga met ons kijken naar wat er speelt, zodat je je struggles beter leert begrijpen en met meer zelfvertrouwen en vastberadenheid in het leven staat.
-
Je ziet en hoort het vaak, mensen die het zat zijn om hun leven te leiden zoals hun lichaam het voorschotelt, niet zoals ze het zelf zouden willen. Dit komt bij gezonde mensen al vaak voor, laat staan bij mensen met een aandoening. Als dit langere tijd speelt, raak je het vertrouwen in je lichaam kwijt. Hierdoor leg je jezelf grenzen op en durf je deze niet meer te verleggen; je weet niet beter dan dat je lichaam je de baas is.
Het is eng en spannend om tegen je lichaam en je geweten in te gaan en dat vraagt veel aandacht en toewijding, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is om dit ook daadwerkelijk te doen. Het is een intensief proces en vraagt veel van je als persoon zijnde, maar jezelf krachtiger gaan voelen is dit meer dan waard, sterker nog, het is één van de meest bevredigende gevoelens die er bestaan. Als je diep van binnen voelt dat je meer kan en wilt met je lichaam, dan is dit mogelijk. Laat je lichaam maar eens zien wat je eigenlijk allemaal in petto hebt.
Neem de regie terug over je lichaam. Leef niet naar je klachten of aandoening, leef naar wie je echt bent!
-
Bij een fit en gezond lichaam hoort natuurlijk een gezonde leefstijl. Het kan best een uitdaging zijn om dit voor elkaar te krijgen. Goed slapen, gezonde voeding, voldoende beweging, genoeg vitaminen en mineralen binnen krijgen, zo zijn er eindeloos veel aspecten die samen een goede leefstijl vormen. Een goede leefstijl zorgt er niet alleen voor dat je lekkerder in je vel zit en van bepaalde klachten af komt, maar het werkt ook preventief. Door een gezond en fit lichaam te hebben, ben je nou eenmaal minder vatbaar voor allerlei kwaaltjes.
Uit persoonlijke ervaring kan ik je vertellen dat een gezonde leefstijl erg veel invloed kan hebben op je leven. Het klinkt altijd heel spannend, een nieuwe leefstijl aanleren, maar het is eigelijk een kwestie van nieuwe gewoonten aanleren.
Wil jij dit ook ervaren en je leven naar jouw hand zetten? Ik zou zeggen, waar wacht je nog op.
-
Het kan soms lastig zijn om alles op een rijtje te houden in je hoofd, zeker in de wereld waarin we nu leven. Er zijn allerlei soorten prikkels om ons heen, het nieuws waarin je veel verschillende dingen hoort waar we ons zorgen om kunnen maken en dan kunnen daar natuurlijk ook nog persoonlijke problemen en zorgen bij komen.
Hoe ga je hiermee om? Hoe sluit je jezelf van bepaalde prikkels af? Hoe is leven met een aandoening beter te verduren? Hoe kan je je naasten helpen die struggelen met mentale of fysieke problemen? Dit zijn zeer belangrijke en behulpzame vragen. Door antwoord te krijgen hierop kan je je eigen leven en die van een ander veel beter begrijpen en draaglijker maken.
Ook zorgen mentale klachten voor veel fysieke problemen zoals spanning, rusteloosheid en diverse klachten in je lichaam. Een gezonde psyche zorgt voor geluk, veerkracht en betere prestaties.
Met behulp van onze mentale coaching ga je met deze (en natuurlijk nog veel meer) vraagstukken aan de slag met als doel om een zorgelozer en mentaal stabieler leven te creëren. Meer geluk en voldoening uit betere prestaties zijn essentieel in een volmaakt leven; Ga ervoor!